お肌のお手入れのときには、保湿剤を塗ることや、マッサージをするといったことがまず重要視されます。しかし、体の中からケアしてあげることも実はもっと重要なのです。ハニーココ 効かない不規則な食事や睡眠、タバコを吸うといった生活をしていると、どん…

まだ妊娠できないと悩んでいるときは、とりあえず基礎体温をつけることをお勧めします。簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見ればホルモン状態の変化や排卵周期が分かり、不妊対策のファーストステップとして有効なのです。さて、基礎体温表を作るにあ…